دوستان از امروز اقدامم بارداری رو شروع کردیم لطفاً تو این ۲هفته چه چیزایی واسمون مفیده قبل اقدام بخوریم ؟

من خودم سعی میکنم چیزای مقوی بخورم ولی در حجم کم چون رژیم لاغری دارم هنوز،

مثلا موز
معجون
گردو
مثلا روزی چن دونه پسته
کشمش

اینا رو نمیخواد همه با هم بخوری گلم اینا مثال میزنم نه اینکه هرروز اینا رو بخوریم.. اگه تو هم چیزی میدونی به من بگو

قرص فولیک اسید روزی یک بار حتما بخور

انشاالله خبر مادر شدنت گلم😍منم در حال اقدامم