سلام خانما
قبل از اقدام چه‌ کارهایی بکنیم یا نکنیم و اینکه چه چیزایی خوبه که بخوریم یا نخوریم منو همسرم؟
ممنون میشم جواب بدین

چکاپ برو .فولیک اسید و ویتامین د ۳ بخور.
همسرت زینک و ویتامین ث بخوره

اول استرسو از خودتون دورکنید یک روز درمیون رابطه داشته باشید
فولیک اسید دوتاتون استفاده کنید یه مکمل هم هست ب اسم کوکیوتن قرمز اگه دوست داشتی میتونی استفاده کنی بعد رابطه پاهات رو ب سمت بالانگه دار تا۱۰ دقیقه کافیه بعدخودتو بشور
چیزایی ک من یادم میومد همینا بود☺️

حتما دکتر برو بهت وهمسرت قرص ویتامین میده برای قوی شدن اسپرم قرص میده. بهت آزمایش چکاپ میده