ظهریساعت باماشین رفتیم بیرون کارداشتیم گرما زده شدیدسردردم من سابقه ی میگرن هم دارم الان هم سرم میتررکه هم تهوع دارم چ کاکنم

سرت رو با شال از پیشونی به پشت گردنت محکممم ببند بعد کولر رو بزن برق رو خاموش کن سعی کن هر طرف کن حالت بهتر میشه یه چرت کوچیک بزنی .چون نمیتونیم قرص بخوریم این تنها کمکه .من با همین روش خوب میشم

عزیزم بیرون میری همیشه آب با خودت ببر هیدراته موندن بدن خیلی کمک میکنه به اینکه سردردت بهتر شه

شربت ابلیمو طبیعی درست کن بخور عالیه