سلام خانما من همش استرس دارم که یکی از عزیزانم یطور بشه همش دلشوره دارم شماها هم همینجورین یا نه؟

اره منم بعضی وقتا میاد سراغم
به خدا میسپارمشون و دعا میکنم سایه شون بالا سرم باشه سعی میکنم دیگه فک‌نکنم

نه استرس نداشته باش ....برای خودت و می نی خوب نیست
ب ای کنترل استرس مدیتیشن کن

صبح ها تو آفتاب بشین و تم کز کن روی نفس کشیدن
نفس عمیق مکث بعد بده بیرون
چند بار تکرار کن و در روز هم اینکار رو انجام بده تا ریلکس بشی

عزیزم فکرای بد نکن به خودت آرامش بده اون جینین تو شکمت اذیت میشه بابت این نگرانی ها

😂😂همه رو تصور کردم

من آنقدر استرس جنگ و وضع بد اقتصادی و قطعی آب و برق دارم دیگه به اینا نمیرسه😂