طول سرویکال ۳۳ خوب هستش؟

بله خوبه اما زیاد ب خودت فشار نیار

خوبه ولی برا هفتت باید استراحت کنی چون هفته ب هفته کوتاه تر میشه .. پله پیاده روی کار سنگین ممنوع

طول سرویکال کجا میزنه

عالیه

فعلا خوبه .استراحت کن که پایین نیاد

زیاد نباید کار سنگین انجام بدی سعی کن استراحتتو زیاد کنی

آره عزیزم