برای درمان یوبوست چیکار کنم؟ انگور میخورم انگار نه انگار خیلی اذیتم

شکمت رو گرم نگه دار
پیاده روی کن
اول صبح آب‌جوش عسل و لیمو بخور
آب زیاد بخور

انجیر خشک بگیر شب بزار با گلاب خیس بشه صبح شکم خالی چند تا دونه بخور

انجیر بخور
آلو
لواشک

من اوایل پودر پیدرولاکس میخوردم الان یمدته قطعش کردم شربت آدی ژل میخورم برای معده دردم اون خیلی شکمم هم روون میکنه

کاهو
انجیر
آلو بخارا
سبزیجات
اسفناج
اینا خیلی خوبه

گلم منم دارم شدید یعنی
ولی از وقتی خربزه میخورم انگار روده هارو میشوره
خربزه بخور بعد کلی هم برا نی نی خاصیت داره
انجیر مشکی هم اومده روز۳یا۴تابخور کارتو راه میندازه

آلو زیاد بخور زیتون و انجیر ... الان فصلشه
بامیه هم خیلی خوبه

شربت لاکسی ژل بگیر منم دارم یبوست دکترم نوشت الان دیگه راحتم