من کم خونی مینور. دارم هر چی قرص آهن و اینا میخورم اصلن انگار ن انگار
انگار میره اصلن به معده نمیرسه میاد بیرون
قرص رئول و رووفولیک میخورم ولی ذره ای بهتر نشدم چیکار کنم تا بهتر بشه کم خونیم؟ میگن خرما شیره توت و انجیر و انگور و اینا بخور اونارم خوردم ولی بازم انگار ن انگار کسی راه حلی داره؟
بارداری بارداری

مویز بخور خرما و شیرت توت در کنارش قرص آهن ک جذبش بیشتر بشه
چایی قطع کن و اگه خوردی روزی یه استکان یا نهایتا دو تا اونم خیلی کمرنگ
آب زرشک و آب انار زیاد بخور
عدسی زیاد بخور روش چند ق آب لیموی طبیعی بریز ب جذب بیشتر آهن کمک می‌کنه
قیسی زردآلو سرشار از آهن زیاد بخور روزانه
بعدشم اینو درنظر بگیر ک کم خونی شما عادی نیست و خیلی شدید پس با یه ماه و دوماه رعایت درست نمیشه این کارها حداقل باید تا یکی دوسال مداوم انجام بدی تا خوب بشی من زنداییم اینجوری بود خودش و بچه هاش الان خوب شدن البته بیشتر از ده سال درگیر بود اما با قرص و مواد غذایی و .... خوب شده الان چندسال
در کنار آهن باید مولتی ویتامین خصوصا ویتامین سی برای جذب بهترش مصرف کنی

منم ازمایش خون دادم ۸ بود با این چیزها میگذرونم

منم تالاسمی مینور شدید دارم
احتمالا ارثیه من از مامانم رسیده از هر خانواده مادریم دو تا سه نفر اینجورین به بچه ها شونم میرسه🤦🤦🤦

عزیزم شما هرچی بخوری میره برا جنین چیزی برا خودت نمی مونه
منم مثه شمام روزی دوتا آهن می خورم
دکترم گفت برا بچه اتفاقی نمیفته ولی برا خودت کم خونی خوب نیست بعد زایمان ۳ تا قرص آهن بخور

منم مثل تو هرکاری بگی کردم روزی دوتا میخورم اما فایده نداره

حتما قرص آهن و با ویتامین سی بخور
الانم که فصل نارنگی و پرتغال
دو ساعت قبل و بعدش و چایی و چیزهای کلسیم دار نخور جذبش بهتر میشه