اونا که هم هفته من هستن کمر درد دارن من امروز کمر درد شدم

Question

مامان فندوق ۲ ماهگی

۶ ماه پیش

اونا که هم هفته من هستن کمر درد دارن من امروز کمر درد شدم

۴ پاسخ

مامان Poyan ۳ ماهگی · Answer 1 · 2025-08-04T14:15:25Z

اگر کمردردی فعالیتت رو کم کن پله بالا پایین نرو پیاده روی نکن تو خونه هم کاراتو که میکنی هر یک ربع چند دقیقه بشین دوباره ادامه بده.تا میتونی هم از دستشویی فرنگی استفاده کن