سلام دوستان کم خونی دارم دکترم گفت روزی سه تا قرص اهن بخورم صبح ظهر شب
کسی تاحالا اینطوری‌‌خورده روزی سه تا؟سیدرال میخورم
هموگلوبینم۱۰
فریتینم۸

بله من هموگلوبینم رو ۷ونیم بود ۳تا آمپول آهن زدم و روزی ۳تا هم فروفورت دئودنال خوردم ولی همین که اومد رو ۱۰ونیم دکتر گفت ۳تا زیاده ۲کافیه

روزی یه دونه قرص آهن میخورم فروفروت دیودنال

من هموگلوبینم 12.5
فریتین 60

من روزی دو تا می خورم

اره عزیزم منم ذخیره آهنم پایین بود روزی سه تا مقخوردن فروفورت دئودنال میخوردم سعی کن قرص آهنات رو با یه قرص ویتامین سی یا با چیزی که آهن داره مثل لیمو پرتقال اینا بخوری که جذبش بالا بره

من شبی دوتا میخورم

میتونی اسفناج بخوری خیلی خوبه

عزیزم قطعا دکترتون بهتر میدونن
همونی روشی که گفتن انجام بدین ان شاالله ک نتیجه میگیرید🤍