سلام مامانا شما خودتون بعد زایمان چه ویتامین هایی میخورین؟
من ویتامین د۳و آهن فقط میخورم

ویتامین دی
کلسیم جتتتما
آهن حتتتما
حالا در کنارش امگا و زینک هم باشه عالیه

مولتی ویتامین
امگا۳
کلسیم
آهن
ویتامین د
ویتامین سی

کلسیم خصوصا تا ۳ ماه بعد از زایمان حتما حتما بخور

د۳.اهن. امگا۳

من مولتی ویتامین
اهن
کلسیم منیزیم
ویتامین د
زینک