دو سه روزه خیرسرم برای تنظیم هورمونام و کلا عوض کردن سبک زندگیم ۶ صبح بیدار میشم ۱۱ میخوابم اما همش در طول روز بی حال و خوابالوئم اصلا جون ندارم کارامو بکنم نمیدونم طبیعیه؟بدنم عادت میکنه یا قراره همیشه همینجوری بمونه؟

به مرور عادت میکنی فعلا اولاشه

بدنت عادت میکنه ولی ۶ هم خیلی زوده، اگر ۱۱ بخوابی میتونی ۷ یا ۸ هم بیدار شی
خواب خوب و مناسب هم خودش روی تنظیم هورمونا و کیفیت تخمک اثرگذاره

آزمایش تئروئد دادی؟

روزتون با قهوه شروع کن تا خستگیت بره بعد اگه میتونی پیاده روی کن ودوش آب سرد خستگی رفع میشه فول میشی برا کار کردن

نه بدنت عادت ميكنه ب مرور، منم مثل شما بودم