خانوما ار از دیشب کمرم خیلی درد میکنه در حدی که خم راه میرم نمیتونم اصلا تکون بخورم چی کار کنم خوب شه

منم گاهی اینمممم

منم همینم تازه من دیسکم داره بدتر شده

دقیقا از منم تو هفته های شما همینجور بود فقط استراحت و شیاف

مال منم دردمیکنه البته من سرکلاژیم

استراحت کردی؟

یه دوش بگیر و دراز بکش استراحت کن کم کم بهتر میشه

فعلا خوب نمیشه من از هفته ۲۰ شروع شده حالاهم به زور از جام بلند میشم

شیافت بزن استراحت کن

دوش آب گرم و کیسه آب گرم فقط