سلام دوستان من اصلا شباخوابم نمی بره روزاهم تا۱۲ظهرخوابم نگران بچه ام که دیرصبحونه میخورم‌هرکاری میکنم نمی تونم بلندبشم احساس سنگینی میکنم برای بچه ضررداره؟

همه همینیم.. من قشنگ‌ پا میشم تو خونه راه میرم انگار روزه😂😂 ۵~۶ بار دستشویی میرم بدبختیه دیگه

خب مهم اینه ساعت چند شام میخوری و چند ساعت گرسنه میمونی . یا ساعت خوابت تنظیم کن یا شامتو حداقل دیر بخور یا ساعت ۱۲ . ۱ شب حداقل یه چیز سبک بخور دوباره ک تا ۱۲ ظهر زیاد گرسنه نمونی

منم همینجورم شب ۱۰۰ بار میرم دسشویی و خواب ندارم ازاینور ۱۱ بزور بیدار میشم

منم همینم
تازه بعد از ظهرم باز خوابم میگیره

صبح ها زود بیدار شی شبا خوابت میبره من ۵ ونیم و۶ بیدار میشم شبم راحت میخوابم.

منم اصلا شبا خوابم نمیبره🫠🫠🫠بچه از خودت تغذیه میکنه ولی خودت ضعف میکنی دیگه