سلام مامانا آیا ورزش کگل تو بارداری انجام بدم به تنگی واژن بعد بارداری کمک می کنه و اینکه کگل با جفت پایین خطرناکه انجام دادنش؟

۱ پاسخ

هنوز هفته ات خیلی پایینه برای شروع ورزش

مقالات مرتبط

ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
تقویت ماهیچه های لگن در بارداری
تقویت ماهیچه های لگن در بارداری
تنگی نفس شبانه در بارداری
تنگی نفس شبانه در بارداری و درمان آن

سوال های مرتبط

مامان کوچول بچه مامان کوچول بچه هفته سی‌ام بارداری
دوستان کگل انجام میدین؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان توت فرنگی🍓 مامان توت فرنگی🍓 هفته سی‌ام بارداری
خانوما کسی ورزش کگل انحام میده؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سپنا مامان سپنا هفته سی‌وهشتم بارداری
سلام مامانا . برا کسی که جفت پایین داره یوگا بارداری یا ورزش خطرناکه؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان طاها*تارا*صدرا مامان طاها*تارا*صدرا هفته سی‌وششم بارداری
پیشگیری و تسکین درد ناحیه واژن در بارداری

📌 درد واژن در بارداری، مشکلی شایع با علل مختلفی مانند رشد رحم، تغییرات هورمونی، عفونت‌ها، رابطه جنسی و زایمان زودرس داره

برای پیشگیری موارد زیر توصیه می‌شه
✅ ورزش منظم
✅ بهداشت فردی
✅ حفظ وزن مناسب
✅ استفاده از مرطوب کننده

همچنین برای تسکین درد موارد زیر توصیه می‌شه
✅ استراحت
✅ حمام گرم
✅ لباس زیر مناسب
✅ انجام ورزش کِگِل
✅ کمپرس گرم یاسرد
مامان افرا مامان افرا ۲ ماهگی
مامانا سلااام
ازمایش قند بارداری خیلی انجام دادنش واجبه ؟؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان جوجو مامان جوجو هفته سی‌ام بارداری
سلام خانما از چند هفته میتونم ورزش بارداری انجام بدم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نینی مامان نینی هفته هجدهم بارداری
مامانا کیا یوگا بارداری انجام میدن و آیا باشگاه میرید یا تو خونه با ویدیو انجام میدید؟
مامان گل پسر🩵✨ مامان گل پسر🩵✨ هفته سی‌وهشتم بارداری
خانوما ورزش بارداری رو از چند ماه میتونم انجام بدم
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان عشق مامان مامان عشق مامان ۲ ماهگی
خانوما ورزش های بارداری کسی تو خونه انجام میده؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان جوجه🐣🍃 مامان جوجه🐣🍃 هفته بیست‌وششم بارداری
سلام مامانا،خوبید💚ی راهنمایی لطفاااا
الان ۲روزه من احساس سنگینی دارم رو واژن،انگار عضله هاش بازه یکم یهو متوجه میشم خودمو جمع میکنم(مثل ورزش کگل)این طبیعیه؟یا برم پیش دکترم؟
براتون پیش اومده؟🤕
مامان ایران مامان ایران هفته بیستم بارداری
سلام من اوایل بارداری جفتم بالا بود الان هفته ۱۷ رفتم آنومالی گفت جفتت پایین آمده.دیگه ورزش های بارداری رو نمیتونم انجام بدم؟؟اگه رعایت کنم خوب میشه؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق روزهای ابتدایی تولد
سلام آیا میشه تو بارداری عصب کشی دندان انجام داد؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان رستا مامان رستا هفته سی‌وچهارم بارداری
سلام خانوما اکو قلب جنین انجام دادنش واجبه؟
کسی هزینش رو میدونه و اینکه با بیمه میشه انجام داد؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان پسر کوچولو مامان پسر کوچولو هفته بیست‌وهشتم بارداری
در سونو ان تی و سونو آنومالی جفتم پایین بود ، دوستان کسی تجربه بارداری و زایمان با جفت پایین داره؟چقدر باید استراحت کنم؟؟در ماه های آینده ممکنه جفت بره بالا!؟؟؟ با جفت پایین زایمان طبیعی انجام میشه؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان آراد مامان آراد هفته بیست‌وچهارم بارداری
سلام کسی هست که در دوران بارداری ورزش کنه تا از اضافه وزن جلوگیری کنه چه نوع ورزش های در این هفته میشه انجام داد
مشاهده ۳ پاسخ دیگر