خانوما کسی ورزش کگل انحام میده؟

۲ پاسخ

براچی‌انجام میدن

من انجام میدم

مقالات مرتبط

ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
تقویت ماهیچه های لگن در بارداری
تقویت ماهیچه های لگن در بارداری
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری

سوال های مرتبط

مامان حسنا خانوم مامان حسنا خانوم هفته سی‌وششم بارداری
سلام مامانا آیا ورزش کگل تو بارداری انجام بدم به تنگی واژن بعد بارداری کمک می کنه و اینکه کگل با جفت پایین خطرناکه انجام دادنش؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان عشق مامان مامان عشق مامان ۴ ماهگی
خانوما ورزش های بارداری کسی تو خونه انجام میده؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آرین آرمان مامان آرین آرمان ۱ ماهگی
خانومای هم هفته ی من، ایا نیازه ازالان ورزش وحرکت خاصی رو روزانه انحام بدم برا زایمان طبیعی؟ شماها که شکم دومید ایا کلاس خاصی میرید برا ورزش وزایمان راحت؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان فنجونی مامان فنجونی ۳ ماهگی
خانوما این ازمایش قند کی باید انحام شه
مشاهده ۷ پاسخ
مامان فندق مامان فندق هفته بیست‌ونهم بارداری
سلام. کسی سون ۲۸هفته انحام داده؟ ضروریه انجامش؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان 🩵معجزه🩵 مامان 🩵معجزه🩵 هفته سی‌وچهارم بارداری
خانوما کلاسهای آمادگی زایمان چجوریع؟ ورزش می‌کنید سر کلاس؟ یا فقط آموزش میده میگه از هفته خاصی باید شروع کنید به ورزش؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دلمآه💗 مامان دلمآه💗 ۱ ماهگی
سلام خانوما. میگم کسی مرکز سایدا خیابان وحید اصفهان ماما گرفته؟ راضی بودید؟ چون هم ورزش میده هم مامای همراه اگر کسی تجربه داره و رفته بگید ممنونم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نورماه مامان نورماه ۲ ماهگی
سلام دوستان ، مامانای تهرانی کسی شماره تلفن دکتر صدری که سونوگرافی انحام میده رو داره؟ اینترنتا قطع شده نمیشه سرچ کرد . تو ۱۱۸ هم ثبت نشده
مشاهده ۳ پاسخ
مامان ...... مامان ...... هفته سی‌وسوم بارداری
سلتم کسی تونسته زنجان سزاربن اختیاری انحام بده یا همچنان ممنوعه؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آدرینا مامان آدرینا هفته سی‌وپنجم بارداری
سلام خانمای شوشتری کسی هست ک سزارین انتخابی انحام داده باشع شوشتر انجام میدن
مشاهده ۰ پاسخ
مامان پناه🩷👶🏻🍼 مامان پناه🩷👶🏻🍼 ۱ ماهگی
خانوما کسی زایمان طبیعی با اپیدورال داشته
چجوریه خوبه
قبلش چه ورزش هایی انجام دادین؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان رزا مامان رزا هفته سی‌ویکم بارداری
سلام بچه ها زایمان با بیمه تامین کسی انحام داده توی بیمارستان نجیمه هزینش چقدر شده
مشاهده ۱ پاسخ
مامان عشق مامان مامان عشق مامان ۴ ماهگی
خانوما
ورزش بارداری که انجام میدن واسه هر کسی فرق میکنه بهش میگن یا یکیه؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان طاها.تارا.صدرا مامان طاها.تارا.صدرا روزهای ابتدایی تولد
پیشگیری و تسکین درد ناحیه واژن در بارداری

📌 درد واژن در بارداری، مشکلی شایع با علل مختلفی مانند رشد رحم، تغییرات هورمونی، عفونت‌ها، رابطه جنسی و زایمان زودرس داره

برای پیشگیری موارد زیر توصیه می‌شه
✅ ورزش منظم
✅ بهداشت فردی
✅ حفظ وزن مناسب
✅ استفاده از مرطوب کننده

همچنین برای تسکین درد موارد زیر توصیه می‌شه
✅ استراحت
✅ حمام گرم
✅ لباس زیر مناسب
✅ انجام ورزش کِگِل
✅ کمپرس گرم یاسرد
مشاهده ۰ پاسخ
مامان سوین جان❤ مامان سوین جان❤ ۱ ماهگی
سلام مادر های عزیز وقتتون بخیر، انجام حرکات ورزشی کگل در هفته ۳۰ و ۳۰ به بعد خطر ناکه؟ کسی اطلاعاتی در این مورد داره؟ممنون میشم بفرمایید
مشاهده ۲ پاسخ