خانوما کسی ورزش کگل انحام میده؟

۲ پاسخ

براچی‌انجام میدن

من انجام میدم

مقالات مرتبط

ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
تقویت ماهیچه های لگن در بارداری
تقویت ماهیچه های لگن در بارداری
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری

سوال های مرتبط

مامان حسنا خانوم مامان حسنا خانوم هفته بیست‌ونهم بارداری
سلام مامانا آیا ورزش کگل تو بارداری انجام بدم به تنگی واژن بعد بارداری کمک می کنه و اینکه کگل با جفت پایین خطرناکه انجام دادنش؟
مامان عشق مامان مامان عشق مامان ۲ ماهگی
خانوما ورزش های بارداری کسی تو خونه انجام میده؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آرین آرمان مامان آرین آرمان روزهای ابتدایی تولد
خانومای هم هفته ی من، ایا نیازه ازالان ورزش وحرکت خاصی رو روزانه انحام بدم برا زایمان طبیعی؟ شماها که شکم دومید ایا کلاس خاصی میرید برا ورزش وزایمان راحت؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فنجونی مامان فنجونی ۲ ماهگی
خانوما این ازمایش قند کی باید انحام شه
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان پسته مامان پسته هفته سی‌وششم بارداری
سلام خانوما. میگم کسی مرکز سایدا خیابان وحید اصفهان ماما گرفته؟ راضی بودید؟ چون هم ورزش میده هم مامای همراه اگر کسی تجربه داره و رفته بگید ممنونم
مامان نورماه مامان نورماه ۱ ماهگی
سلام دوستان ، مامانای تهرانی کسی شماره تلفن دکتر صدری که سونوگرافی انحام میده رو داره؟ اینترنتا قطع شده نمیشه سرچ کرد . تو ۱۱۸ هم ثبت نشده
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پناه🩷👶🏻🍼 مامان پناه🩷👶🏻🍼 روزهای ابتدایی تولد
خانوما کسی زایمان طبیعی با اپیدورال داشته
چجوریه خوبه
قبلش چه ورزش هایی انجام دادین؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان آدرینا مامان آدرینا هفته بیست‌وهشتم بارداری
سلام خانمای شوشتری کسی هست ک سزارین انتخابی انحام داده باشع شوشتر انجام میدن
مامان عشق مامان مامان عشق مامان ۲ ماهگی
خانوما
ورزش بارداری که انجام میدن واسه هر کسی فرق میکنه بهش میگن یا یکیه؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان طاها*تارا*صدرا مامان طاها*تارا*صدرا هفته سی‌وششم بارداری
پیشگیری و تسکین درد ناحیه واژن در بارداری

📌 درد واژن در بارداری، مشکلی شایع با علل مختلفی مانند رشد رحم، تغییرات هورمونی، عفونت‌ها، رابطه جنسی و زایمان زودرس داره

برای پیشگیری موارد زیر توصیه می‌شه
✅ ورزش منظم
✅ بهداشت فردی
✅ حفظ وزن مناسب
✅ استفاده از مرطوب کننده

همچنین برای تسکین درد موارد زیر توصیه می‌شه
✅ استراحت
✅ حمام گرم
✅ لباس زیر مناسب
✅ انجام ورزش کِگِل
✅ کمپرس گرم یاسرد
مامان آلما مامان آلما روزهای ابتدایی تولد
سلام خانوما ورزش قبل بارداری از چندهفتگی باید شروع کنیم و چه ورزش هایی هستن؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سوین جان❤ مامان سوین جان❤ روزهای ابتدایی تولد
سلام مادر های عزیز وقتتون بخیر، انجام حرکات ورزشی کگل در هفته ۳۰ و ۳۰ به بعد خطر ناکه؟ کسی اطلاعاتی در این مورد داره؟ممنون میشم بفرمایید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان جوجه🐣 مامان جوجه🐣 ۱ ماهگی
سلام خانوما ، اينجا كسي مركز بارداري مادرانه يا هيلان كرج رفته؟ راضي بوديم ؟ كلاس ها و ورزش هاشون خوب هست؟
مامان بردیا مامان بردیا روزهای ابتدایی تولد
دوره های ورزش بارداری کسی شرکت کرده؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آلوچه 🍏🍓 مامان آلوچه 🍏🍓 ۱ ماهگی
خانومای باردار عزیززززززز کسی هست ورزش کنه ؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر