۴ پاسخ

عزیزم زیاد خوردن حساب نیست باید مقدار پروتین مورد نیازش که دو واحده رو حتما در طول روز دریافت کنه از طریق حبوبات گوشت و مرغ و تخم مرغ و اجیل هر کدوم مقدوره

طبیعیه
نگران نباشه

نه
ماشالله میسوزونن هرچی میخورن
تحرکشون زیاده

چند کیلدعه

سوال های مرتبط