واسه کسی ک تنبلی داره شیر خوبه بخوره یانه؟

شیر خوردن خیلی آداب داره
بابد عصر خورده بشه و با فاصله چند ساعت بعد غذا
اما برای تنبلی نمیدونن

اگه وزنت بالاست پیاده روی هم برو هر روز صبح

بهم دکترطب سنتی میگفت البته ایشون افغانی بودن وخیلیم استاداینکارصبح ناشتاسیاه دانه بهمراه عسل وشیرروگرم همراه دارچین وزنجبیل و قبل از خواب پودر رازیانه روبهمراه یک لیوان آب

شیر التهاب زاست نخوری بهتره
ولی اگه دوست داشتی حتما گرمش کن میتونی کمی زعفران یا دارچین بزنی بهش

نه زیاد

میگن لبنیات چون سرده کمتر بخورن بهترع،شیر ماست دوغ پنیر

چون طبعش سرده کمتر بخوری بهتره