من قبلا نمیتونستم زود بخوابم الان قرص ملاتونین میخورم شبازود خوابم میبره ولی تا صبح خواب میبینمو بین خوابو بیداریم مثلاامروز صبح دخترم بیدارشده بود تواتاق منم خواب بودم داشتم خواب میدیدم بعد میفهمیدم دخترم بیداره میگفتم چشامو باز نمیکنم تا ببینه خوابم بخوابه حتی صداشم میشنیدم باخودم میگفتم خب بزار بقیه خوابمو برم کانلا مغزم بیداره و هوشیار اصلا خاموش نیست خوابامو قشنگ انتخاب میکردم چندجاوسط خواب دیدنم میخواستم بیدارشم باخودم میگفتم نه ولش باحاله بزار بقیشم ببینم بعد بیدارشم
حالا ک واقعا بیدارشدم اصلاانگارنخوابیدم سردردم خسته شدید

به جای ملاتونین که اعتیاد میاره از دم کرده سنبل الطیب استفاده کن هم آرامش بخشه هم خواب آور

چ جالب.منم یه مدت قطره ملاتونین ب فرهان میدادم شبا جیغ میزد تو خواب.یجوری بود بچم.ب نظرم نخور دیگ بجاش قبل خواب بابونه دم کن بخور.چایی و کاکائو از عصر به بعد نخور

من با نخوردن قرص هم اینجوریم

به نظرم این عذاب وجدانی که چرا بچم بیداره من خوابم باعث سر دردت میشه ، منم اگر پسرم زودتر بیدار بشه کاریم‌نداشته باشه یا صدام نکنه کاریش ندارم با ارامش استراحت میکنم میزارم اونم یادبگیره تنهایی میتونه چطوری خودشو سرگرم کنه

آرامش نداری تنها کاری ک میتونی بکنی اینه صبح زود بیدار شی و تا شب انقد بدوی که شب بدون قرص بیهوش شی اینجوری دیگ بین خواب و بیداری نیستی

منم این مشکلو داشتم قبلا

کسی اینجوری بوده تابحال چیکارکردین ک درست خوابیدین؟