خانوما وزن بچه ی هفته عقبه با لیدی میل جبران میشه؟ تو۲۹هفته و۴روز باید ۱۳۰۰اینا باشه ۱۲۰۰عه ،چیا خیلی مقویه و تجربه داشتید ک خوردید وزن خوب داده به جنین،برنامه غذایی لازمه بگیرم یا نه🥲

دکتر گفت کمه یا خودت میگی

ماست یونانی خیلی خوبه کباب کوبیده هم شنیدم

۱۰۰ گرم چیزی نیست عزیزم بعد هفته ۳۴ وزن گیریش تند تند میشه
ولی برای اینکه خودت دوس داری بادام و کره بادام زمینی و بستنی و لبنیات و کباب اینا زیاد بخور

من ۲۸ هفته و ۶ روز رفتم وزنش ۱۱۶۰ بود

ولی وزن دهی اصلی از ۳۲ هفته به اونور هست هنوز وقت هست

حلیم خیلی وزن میده
کله پاچه
بستنی
دلستر
گردو به شدت وزن میده برا هوشش هم خوبه
گوشت و پروتئین
اگه بتونی مرتب کباب بخوری خیلی تاثیر داره
از همه بیشترش حلیم و کباب هس
اجیل هم خیلی خوبه

والا من به دکتر گفتم لیدی میل گفت اینا فقط تبلیغات برند شرکتاشونه
برا وزن گیری روزی ۱ تخم مرغ با مغزیجات بخور(بادوم خیلی خوبه)
و پروتئین زیاد بخور وزن میگیره

منم مثل تو بودم دکتر گفت که مشکلی نیست خوبه