خانومایی که بچهاتون خوب وزن گرفتن ، چیا خوردید که خوب بوده؟؟😍
به غیر پودر لیدی میل

مغزیجات خام. بستنی . گوشت و مرغ . موز

من دارم دانه چیا و فست میل و شیر میخورم ببینم وزن نی نی چقدر میشه بعد میگردم این تاپیک پیدا میکنم میام به شما میگم

ماست یونانی. بستنی وانیلی. کباب. حبوبات. دلستر فراوون

بستنی و شیر ماجان

من هرهفته حلیم میخورم،هرروزم پسته خام وگردوخیس ایناهرموقع میرم سونووزن نی نیم خوبه

آجیل زیاد
گوشت کبابی زیاد
لبنیات زیاد
میوه زیاد
پسرمم ۴ ک دنیا اومد

من پودر اصلا نخوردم
ولی بادوم مرتب خوردم
مغزیجات هرچی دستم بیاد
آبگوشت خیلی خوردم
صبح ها همیشه صبحانه مفصل وزن بچم خیلی خوب بود

من‌ دوتایی قبلی با وزن 3500 بدنیا اومدن
بستنی و دلستر زیاد خوردم
خودمم 25 کیلو اضاف میکردم🥴

موز و حلیم

کباب هم وزن جنینو بالا میبره، غذاهای آبکی و حذف کن نخود هم خوب نفخشو بگیر بخور برای وزن جنین خوبه

مغزیجات و لبنیات میگن خوبه گلم