خانوما چیکار کنیم از چند ماهگی ک بتونیم ی زایمان طبیعی داشته باشیم؟؟؟؟

همونجوری نیست که باید طبیعی باشی که بتونی حداقل ۴۰ هفته بعضیا ۱ هفته زودتر بعضی ها ۱ هفته دیر تر

بزار انومالی رد بشی
دیگه قشنگ تصمیم بگیر

بستگی به لگنت داره اگه تنگ باشه و نتونی طبیعی زایمان کنی اونوقت سزارین میکنن

از هفته ۱۸ معمولا ورزش شروع میکنن
من برای بچه اولم زایمان طبیعی میخواستم از هفته ۱۸ پیاده روی روزانه داشتم دو روز تو هفته هم ورزش ویژه بارداران میرفتم
در اصل هم بدنتو باید اماده نگه داری با ورزش و مواظبت از وزن زیاد هم روحی اماده باشی

از سه ماه دوم هرشب نیم ساعت پیاده روی کن و یوگا بارداری انجام بده ولی فشار به خودت نیار

عزیزم منم هم هفته ی شما هستم فکر کنم هنوز خیلی زوده برای این حرف ها باید از دکترت سوال کنی ، من یکم قراره برم پیششون برای سونوی قلب ازش میپرسم

منظورت زایمان طبیعی راحته؟سوال منم هس