سلام دخترا
من تو این چند ماه اصلا وزن اضافه نکردم دکتر بهم پودر لیدی میل داده بخورم کسی خورده تاثیری داشته ؟ لیدی میل رو وزن خودم تاثیر میزاره یا نی نی ؟
غیر از این پودر چه چیزای دیگه ای بخورم که خوب باشه واسه وزن دهی؟؟

از این ببعد کلی وزن اضافه میکنی

وزنت ک زیاد نیست مصرف کن هم اشتهارو زیاد میکنه هم وزن جنین رو حالا یکمم رو خودت تاثیر داره ولی عب نداره

منم تا الان اضاف نکردم دوسه ماه اولم کم کردم اما دکتر میگن از الان دیگه مهمه اشکال نیس تا الان اضاف نکردی..البته ممکنه بخاطر وزن خودت هم باشه من ۶۰ وخورده ای هسم

هرروز یه مشت آجیل مثل بادوم درختی و پسته و بادوم هندی
هرروز تخم مرغ
هرروز شیر
اینا تو برنامه غذاییت باشه حتما

خودت چند کیلویی کلا

من نخوردم اما شنیدم تاثیرداره