شما در حالت دراز کشیده وقتی میخواهید بلند بشید چطوری بلند میشید که به بچه فشار وارد نشه

به پهلو میشم بعد از دستم کمک میگیرم وبلند میشم

به پهلو میشیم
آرنج رو میزاریم زمین
دست روی زمین تکیه میزنه،
بعد آروم بلند میشیم

من خیلی عادی بلند میشم ب سمت پهلو .کلا مثل قبلاً هستم انگار

حتما به پهلو بلند شد با کمک د وتا دست اروم پاتو پایین بزار بعد تنتو بلند کن

به پهلو اروم بلند میشم

من بیشتر دستمو زمین میزارم و اروم یک بغله بلند میشم

باید بچرخی به پهلو و از دستت کمک بگیری بعد بلند شد