سوال های مرتبط

مامان ❤️🧒Hosein🧒❤️ مامان ❤️🧒Hosein🧒❤️ ۲ سالگی
سلام دختراا من امروز تقریباً روز پنچم فستینگ ام
خیلی حس خوبیه امروز احساس سبکی دارم 😍💓✨
۵۰ دقیقه ام ورزش کردم ورزش ایروبیک که خیلی عالیه چربی سوزی بالای داره 🤭☘️💦
خیلی تعجب کردم وقتی خودمو اولین روز فستینگ وزن کردم ۹۸ کیلو۵۰ گرم بودم امروز دوباره رفتم روی وزنه دیدم شدم ۹۷و۲۰ گرمم😍😍 تو این پنچ روز اینجوری وزن کم کردم 😍😍😍😍حال کردم با خودم 😂😂😂
خب بریم برای امروزمون که چجوری شروع کردم ساعت ۱۱ بیدارشدم دوقاشقش چایی خوری دانه ای چیا ریختم توی لیوان روش هم اب ولرم ریختم و هم زدم گذاشتم پنچ دقیقه بمونه بعد خوردم
ساعت12 صبحانه خوردم اندازه کف دست نان جو خشک با پنیر اندازه جای کبریت و یه دونه خیار قلمی کوچیک
ساعت۳ ناهار برنج کته درست کردم اندازه ای۶قاشق با سینه ای مرغ اندازه دوبند انگشت اپز کردم و کنارش هم سالاد کاهو🥬خیار🥒گوجه🍅 و پیاز متوسط🧅

میان وعده یه دونه سیب خوردم🍎
شام هم سیب زمینی و گوجه و پیاز و بادمجون و گذاشتم توی قابلمه و توش اب و رب گوجه ریختم که اپز بشه
اینم از فست امروزم🤭🫣💓✨☘️




#پوشک#شیرخشک#انومالی#تب#فرزندپرورری#شیر#پوشک#لباس#کودک#پسر#دختر#سنوگرافی