من از وقتی پسرمو از شیر گرفتم خیلی دارم چاق میشم
مخصوصا شکم و پهلوهام خیلی یزرگ شده
بقیه جاهام خوبه ولی زا شکمم ناراضی ام
به نظرتون میتونم تو خونه ورزش کنم؟چه ورزش هایس

وای نگو، یعنی بعدش قراره چاقترم بشم؟ 😭😭

دراز نشست زیاد بزن برنامه ورزش دانلود کن روزی 30 دقیقه ورزش کن تو خونه

غذا تو باید کم کنین
چون کالری مصرفی تون کم شده
سالم و کم غذا بخورید
از چت جی پی تی رژیم بگیرید
اول تغذیه مهمه خیلی خیلی بعد در کنارش میتونید ورزش کنید

منم دلم یه کم چاقی خواست خیلی لاغرم در حد استخون 🤕🤕😂😂