توروخدا بگین چیکار کنم چی بخورم لاغر بشم
نه میتونم رژیم بگیرم چون بچه شیر میدم
نه میتونم ورزش کنم 😓😓😓😓

فقط نباید زیااد غذا بخوری.
من الان دو ماهه زایمان کردم. اولش که ۱۰ کیلو اینا کم کردم هیچی. ولی دیگع وزنم ثابت موند چون زیاد غذا میخوردم یه بشقاب پر پر .
الان چند روزه دارم کمتر میخورم داره وزنم میاد پایین.
امروز دیدم وزنم برگشته به قبل بارداری.
البته چون از قبل هم خیلی اضافه وزن داشتم حالاحالاها کار دارم

منم الان 3ماهه قند رو کلا حذف کردم و برنامه کالری شمار نصب کردم، 9کیلو کم کردم

عزیزم منم شیر میدم ولی سه ماهه شروع کردم و نزدیک ۱۱ کیلو کم کردم

اگه بچه ات ۲۲ماهشه که دیگه شیر اصلااااا منم نیست فعلا با حذف قند شروع کن تا از شیر بگیریش

وزنت چنده