سلام خانمایی که ورزش میکنین
بعد از ورزش چیا میتونم بخورم؟؟؟ وزنم خوبه 54 کیلو ام میخوام چاق تر نشم

مامایی
بارداری
زایمان

۲ پاسخ

پروتئین،تخم مرغ آب پز،فیله کبابی یا تو ابر برابر بذار،کلا همه پروتیین ها خوب هستن باعث عضله سازی میشن

منم تقریبا ۵۴ هستم دوس دارم چاق تر بشم

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
چه ورزشی قد کودکان را بلند می‌کند؟
چه ورزشی قد کودکان را بلند می‌کند؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
تناسب اندام پس از سزارین
تناسب اندام پس از سزارین با روش‌‌های موثر

سوال های مرتبط

مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ سالگی
من از وقتی پسرمو از شیر گرفتم خیلی دارم چاق میشم
مخصوصا شکم و پهلوهام خیلی یزرگ شده
بقیه جاهام خوبه ولی زا شکمم ناراضی ام
به نظرتون میتونم تو خونه ورزش کنم؟چه ورزش هایس
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ملورین مامان ملورین ۲ سالگی
یه سوال
من قدم ۱۵۸ وزنم ۶۰ شده تازگیا
قبلا که شیر میدادم ۵۸ کیلو بودم ، بدنمم بیشتر از باسن و پاهام چاق ترم سینه هام کوچیکه و کمی هم شکم دارم البته بعد زایمان اوردم قبلا نداشتم ،بنظرتون ورزش کنم یا رژیم بگیرم ،اینم بگم خیلیییی میخورم🤭

تب پوشک شیر مایبیبی
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دلبر کوچولو🥹 مامان دلبر کوچولو🥹 ۳ سالگی
خانمایی که ورزش میکنید یا میکردید تاپیک قبلمو جواب بدید
براتون پیش اومده؟؟؟؟

بارداری
زایمان
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مامان چهارتاعشق مامان مامان چهارتاعشق ۲ سالگی
سلام قرص که به جز ال دی باشه از این قوی تر باشه میشناسید؟میخوام بریم مشهد بخورم پریود نشم ممنون میشم بگید ال دی بخورم جلوشو نمیگیره 🤦‍♀️
مشاهده ۵ پاسخ
مامان سلنا مامان سلنا ۱ سالگی
توروخدا بگین چیکار کنم چی بخورم لاغر بشم
نه میتونم رژیم بگیرم چون بچه شیر میدم
نه میتونم ورزش کنم 😓😓😓😓
مشاهده ۸ پاسخ
مامان کارن مامان کارن ۲ سالگی
سلام خوشگلا
شما بعد ورزش چی میخورین
من 2 تا تخم مرغ اما به زور
نمیخوام لاغر بشم وزنم خوبه فقط میخوام شکمم صاف بشه و یکمم پایین تنه پر بشه
شماها چی میخورین ،؟؟؟و چی پیشنهاد میدین
مشاهده ۳ پاسخ
مامان یاسین کوچولو مامان یاسین کوچولو ۲ سالگی
اینقدر همیشه خسته ام دلم میخاد همش فقط بخابم
میخام دیگه از شنبه ۸ صبح بلند شم زود صبحانه بخورم ورزش کنم تو خونه غذا کمتر بخورم تا یکم وزن کم کنم باید ۱۰ کیلو کم کنم انرژی اصلا ندارم دلم میخاد فقط بخورم و بخابم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آرکان و آنیا💓 مامان آرکان و آنیا💓 ۲ سالگی
خانوما من سر ماخوردم گلوم میسوزه و بدن درد دارم با تب ،آنیا ۲۶روزشه شیر میدم بهش چی بخورم دارو که بد تر نشم ؟؟ چیا مجازه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان Avin مامان Avin ۲ سالگی
با یک هفته رژیم فست و تقریباً روزی یک ساعت ورزش تونستم دو کیلو کم کنم
امیدوارم اراده شو داشته باشم و به اون وزنی که میخوام برسم

#شیردهی
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نیکا مامان نیکا ۲ سالگی
سلام خانوما من بعد از زایمانم عجیب چاق شدم ورزش نمیتونم انجام بدم ولی رژیم گرفتم و میخوام در کنارش قرص های لاغری استفاده کنم کسی بوده که از این قرص ها استفاده کرده باشه و عوارض نداشته باشه و راضی باشه؟!
# فرزند پروری
# مادران شاغل
# شیشه شیر
مشاهده ۷ پاسخ
مامان مه‌یاس مامان مه‌یاس ۳ سالگی
خانما من دخترم و یک ماهه از شیر گرفتم .تو دوران شیر دهیم کلی وزن کم کردم الانم از وقتی از شیر گرفتمش دارم ورزش میکنم اما بازم ۳ کیلو وزن اضاف کردم یه چی پیشنهاد بدین بخورم این ۳ کیلو روکم کنم
مشاهده ۰ پاسخ
مامان علیسان مامان مامان علیسان مامان ۳ سالگی
دوستان سلام راهکار بدید برا چاقی ؟
وزنم کم شده میخوام بعد از اینکه پسرمو از شیر جدا کردم چاق بشم
الان ۵۴ هستم ۶۵ بشم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۲ سالگی
خانما میخام اقدام کنم واسه بارداری

بعد از اقدام میتونم ورزش کنم تو باشکاه یا باید استراحت کنم؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان هدیه خدا 🩵 علیرضا🩵 مامان هدیه خدا 🩵 علیرضا🩵 ۲ سالگی
خانما سمنو چاق کنندست؟میخوام بخورم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان پناه مامان پناه ۱ سالگی
سلام دخترا
من چند وقتیه توی خونه ورزش و شروع کردم و الان حدود یک هفته هست که با یه ویدیو ورزش میکنم و خب فول بادیه ،انقباض و لرزش پا رو بعدش دارم
میخواستم بدونم میتونم با همین ویدیو کلا ورزش کنم یا نه ،مجدد تمرین ها رو عوض کنم؟!

(مرغ هم اگه کمه نصفشو دادم پناه😬😂)
فرزند دکتر بچه غذا فرزند پروری شیر خشک
مشاهده ۴ پاسخ