سلام خانمایی که ورزش میکنین
بعد از ورزش چیا میتونم بخورم؟؟؟ وزنم خوبه 54 کیلو ام میخوام چاق تر نشم

مامایی
بارداری
زایمان

۲ پاسخ

پروتئین،تخم مرغ آب پز،فیله کبابی یا تو ابر برابر بذار،کلا همه پروتیین ها خوب هستن باعث عضله سازی میشن

منم تقریبا ۵۴ هستم دوس دارم چاق تر بشم

مقالات مرتبط

چه ورزشی قد کودکان را بلند می‌کند؟
چه ورزشی قد کودکان را بلند می‌کند؟
مولتی ویتامین چاق کننده
کدام مولتی ویتامین چاق کننده است؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
تناسب اندام پس از سزارین
تناسب اندام پس از سزارین با روش‌‌های موثر

سوال های مرتبط

مامان مه‌یاس مامان مه‌یاس ۲ سالگی
خانما من دخترم و یک ماهه از شیر گرفتم .تو دوران شیر دهیم کلی وزن کم کردم الانم از وقتی از شیر گرفتمش دارم ورزش میکنم اما بازم ۳ کیلو وزن اضاف کردم یه چی پیشنهاد بدین بخورم این ۳ کیلو روکم کنم
مامان علیسان مامان مامان علیسان مامان ۲ سالگی
دوستان سلام راهکار بدید برا چاقی ؟
وزنم کم شده میخوام بعد از اینکه پسرمو از شیر جدا کردم چاق بشم
الان ۵۴ هستم ۶۵ بشم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان مهدیار و مهدا🌙 مامان مهدیار و مهدا🌙 ۱ سالگی
شکمم شده اندازه 6_7 ماهگی بارداری😵‍💫
خودم لاغرم ولی پهلو. شکمم چند وقته زیاد شده
😭😭😭اصلا توان ورزش ندارم
سه بار خواستم ورزش کنم هربار چند روز بوده و بعدش بدنم دیگه توان نداره
از صبح سرپام تا شب
مثلا امروز که از 3 بیدارم
اصلا توان ورزش ندارم
هیم شکمم بزرگتر میشه 😭😭😭😭
وای من چیکار کنم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان مامان تودلی مامان مامان تودلی ۱ سالگی
مامانایی که بچه هاتون از شیر گرفتید چاق شدین؟ من هیچی غذا هم نمیخورم ولی تو این یه هفته چاق شدم چیکار کنم وزنم نره بالا
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نخود فرنگی مامان نخود فرنگی ۲ سالگی
سلام مامانا
برای تقویت مهارت های حرکتی کوچولوتون چه ورزش یا بازی میکنید باهاشون
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سما مامان سما ۱ سالگی
خانمایی که تازه زایمان کره بودید چیا میخوردید شام ناهار
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آیلار و تو دلی مامان آیلار و تو دلی ۱ سالگی
سلام مامانا دارم از دندون درد میمیرم تو ماه هشت بارداری ام
آموکسی سیلین میتونم بخورم؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان 🧸ستین 🧸 مامان 🧸ستین 🧸 ۱ سالگی
امروز ورزش کردم 🤣از شدت ضعف دارم می‌میرم صبحانه نخورده بودم ایقدم عرق ریختم نفس کم‌میوردم بین حرکتا وای خیلی اذیت شدم فشارم افتاد از فردا صبحانه میخورم بعد ورزش آخه زود بیدار نمیشم صبا 🥲
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان علی مامان علی ۲ سالگی
سلام مامانا فردا می‌خوام ای یو دی بزارم چیا درموردش میدونید
اصلا میتونم پسر بزرگم بغلم بگیرم جابجا نمیشه؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فندقهام مامان فندقهام ۲ سالگی
از این قرصا از زمان حاملگیمم زیاد دارم اگه چاق نمیکنه و خوبه تا الان بخورم 😁

بدنم خیلی ضعیف شده همش سرگیجه دارم و ضعف میکنم
ریزش مو که دیگه نگم شدیدددددد 😭
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان بنیامین مامان بنیامین ۱ سالگی
سلام‌پسرم‌دوساله ده کیلو وزن داره چکارکنم چاق بشه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی ۲ سالگی
سلام مامانا ببخشید یه سوال داشتم
من اصلا قرص ال دی مصرف نمیکنم الان دلدردم شروع شد میخوام پریود شم یکم لکه بینی دارم قرص ال دی چطور مضرف کنم روزی چند تا مصرف کنم که پریود نشم میخوام برم مسافرت این ماه چند روز زود تر شروع شد همیشه ۵ ام پریود میشدم الان کمی لکه دارم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان حسنا مامان حسنا هفته بیست‌ویکم بارداری
سلام خانوما کسی بوده تو بارداری ورزش هم انجام بده
چه ورزشی
در چه حدی
از ماه چندم
تا ماه چندم
ممنون
مامان آرسام مامان آرسام ۲ سالگی
سلام خانمایی ک شیر رو قطع کزدین بیاین از برنامه غذایب بچه هاتون بگین چیا میخورن هر چند ساعت غذا میخورن؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دنیام‌.دخترم مامان دنیام‌.دخترم ۲ سالگی
سلام خودمو دخترم مریض شدیم سرما خوردیم چیا میتونم بخوریم چی بده برا سرماخوردگی ک نباید بخوره میشه بگیت میوه چی خوبه یا غذا چی خوبه دمنوش چی خوبه
مشاهده ۷ پاسخ دیگر