میشه لطفاجواب بدین
توروخداراهکاربدین واسه تنبلی تخمدان و لاغری شکم من وزنم خوبه ولی شکمم بزرگه دکترمیگه ورزش واقعانمیتونم😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔این ماه یه فولیکول داشتم دکترگفت خیلی بده😔

عشقم تنبلی تا وزن کم نکنی و تحرک نداشته باشی خوب نمیشه
کلا باید اصلاح سبک زندگی کنی
روغن فست فود نوشابه و‌قند و شکر و هله هوله رو حذف کنی
وزنتو پایین بیاری
ورزش کنی حتی تو خونه با این برنامه های ورزشی روزی بیست دقیقه
یا طناب بزنی یا بری بیرون راه بری
غذاتو کم کن
فیبر زیاد مصرف کن

فقط قرص متفورمین..منم تنبلی داشتم بااین قرص هم سروقت پریودمیشی هم لاغرمیشی

فقط پیاده روی کن