خانما پاهام دو سه روزه ورم کرده اصلا خوب نمیشه قبلا ورم میکرد دوباره خوب میشد وقتی بیدار میشدم یا در طول روز،اما الان انقد روی پاک ورم کرد درد داره چیکار کنم😕

فشارتو چک کن عزیزم

میخوابی، پاهات رو ۳۰ سانت بالاتر از خودت بزار
دوتا بالشت بزار زیرش
نمک و شیرینی خیلی کمتر بخور
اگه تحرک کمی داری، یکم بیشتر تحرک کن
و برعکس اگه خیلی راه میری، کم تر راه برو

اگر دفع پروتئین داشته باشی وقتی فشار بدی چال میمونه ، نمک نخور اصلا ، پاهاتو برای دوسه دقیقه بالا نگه دار ، من یکی دوبار اینجوری شدم رفتم بیمارستان ولی خداروشکر کم بود برای من

فشار بده ببین به حالت قبل برمیگرده یا نه