۵ پاسخ

تا ۲۴ساعت کمپرس یخ بزار از فرداش هم کمپرس گرم بزار

من نزاشتم

روز اول یعنی تا ۲۴ ساعت اول هر دو الی سه ساعت ۵ دقیقه برای هر پا کمپرس سرد
روز دوم به بعد با همین فاصله کمپرس گرم

منکه نذاشتم اصلا

من که نذاشتم بهداشت گفت چون تپله پاش بدتر ورم میکنه
اما میگن روز اول چند باری سرد بذارید
من دلم نمیومد آخه آدم درد داره یه چی سرد بذارن روش یه حالی میشه

سوال های مرتبط