مامانا دیشب تو خواب کمرم یهو گرفت یه طرف کمرمه سمت راست به تیکه اش درد میکنه حس میکنم گرفته اینا چیکارش کنم ...چیز سنگینم بلد نکردم اصلا ... پماد و ویکس و اینا زدم خوب نشد

منم هفته پیش اینجوری شدم و دقیق سه روز طول کشید ،قرص منیزیم هر شب و متاکاربامول هر 8 ساعت تا سه روز بخور البته دوز اول رو دوتا بخور و برای برطرف کردن التهاب هم قرص ناپروکسن هر 8 ساعت تا دو روز و صلح و شب هم ژل پیروکسیکام بزن و کیسه آبگرم بذار
دوش آبگرم هر فراموش نشه
اگه خیلی هم گرفت که نتونستی بلند شی یه آمپول کتولوراک بزن
این بود تجربه من

واسه من سمت راست کمرم زیر کتف بود

اگه به باسن میزنه احتمالا سیاتیکه

استراحت ۳ روزه.پماد ویشکا.قرص منزیم مگنی فورت. پماد پروکسیکام .گرم نگه دار