سلام مامانا
م دهانه رحمم ۲سانت باز شده دیروز معاینه شدم مطب دکتر ولی سر تو لگن نیومده چقدر تایم دارم تا شروع درد وزایمانم فعلا هیچ درد و خونریزی نداشتم

تا میتونی راه برو
پله بالا پایین برو
یس ی ورزشهای بارداری هم هست از گوگل یا اینستا دربیار

پیاده روی با قدمای بلند انجام بده اسکات زیر دوش برو سریع شروع میشه

عزیزم پله بالا پایین کن با توپ ورزش کن

من ی هفته بعدش زایمان کردم
ولی همون روزشم صبح معاینه شدم گفت بچه هنوز تو لگن نیومده تا شب دردم گرفت

چن هفته ای

طبیعی دوست داری؟