خانوما زانو به پایین احساس میکنم میخواد کنده بشه خیلی درد دارن باد کولر ک میخوره به پاهام حس میکنم‌میخوام بترکن خیلی درد دارن چیکار کنم کلسیمم از اول بارداری تا حالا میخورم ولی درد امونمو بریده نمیتونم راه برم

نذار زیاد باد کولر بخوره به پاهات و کمرت من اگه پتو مسافرتی نندازم از کمر دردو پا درد نمیتونم از جام بلندشم ،الانم دقیقا یه پتو لای پاهامه یه پتو مسافرتی هم انداختم رو پاهامو کمرم

منم همینطورم قرص آهن هاتو بخور
و ساق پاتو شبا ببند بهتر میشه 🥲

از اضافه وزنمونه و رگهای واریس
ماساژ، روغن، پا بالاتر از بدن، استراحت، صبوری

من یکم روغن نارگیل میزنم ب زانوهام و رگهای پشت پام بعد ی شال بلند از اول تا اخر پام محکم میبندم بعد نیم ساعت خوب میشه