تو بارداری میشه وزن کم کرد ؟ اگه آره چطوری یکم راهنمایی میکنید

منم خیلی دلم میخواد وزنمو بیارم پایین ولی نمیشه شنیدم خطرناکه

پایین ک نمیشه آورد مگر بتونی ثابت نگه داری

من‌کم‌کردم بخاطر ویار دکترم‌گفت نباید کم‌کنم‌دیگه

اصلا صلاح نیست
ولی قند مصنوعی رو قطع کن ، نون سبوس‌دار استفاده کن ، مصرف برنجت رو هم محدود کن
همینا کافیه

فک نکنم ادم انقد ضعف میکنه ک نمیشه😮‍💨