مامانا در طول روز چه خوراکی و چیزایی واجب میدونید که به بچتون بدین بخوره ؟؟ حتی در حد کم که برای رشد و قد هم خوب باشه

من حتما مغزيجات هرچي تو خونه باشه هر روز ميدم.سعي ميكنم ميوه و جو دو سر هم هر روز بدم.اب قلم هم ميدم.پروتئين و تخم مرغ هم كه هر روز

والا اگه بخورن همه چی خوبه
البته به نظرم ژنتیک خیلی تاثیر داره

صبحانه پسر من یا نون پنیر گردو میخوره یا شیره خرما با خامه و سویق و پودر بادام. یا تخم مرغ آب پز
ناهار و شامم با خودمون میخوره بعضی روزا هم واسش حلیم یا آبگوشت یا کته با مرغ..اینارو درست میکنم. میان وعده هم میوه بهش میدم هر روز بعضی روزا هم خرما و مغزیجات‌ ، موز و بیسکوئیت ،

تجربه خودم بچه بخور باشه قد میکشه همه چی بخوره نخور باشه نه

منم لایک کن ببینم

لبنیات حبوبات گوشت میوه آجیل
بعد قد قسمت ب ژنتیک مربوطه

بادام و تخم مرغ و گوشت😂حس میکنم قوی میشه🤣🤣🤣