مامانا شما ویتامین دی و کی مخورید

با غذایی ک یه مقدار چربی داشته باشه

بعد ناهار

من با ناهار فقط دیگه اگر یادم رفت با شام میخورم چون باید با وعده چرب بخوری که جذب بشه

من بعد از ناهار میخورم

همراه ناهار میخورم من البته دکترمم گفته

بعد از ناهار و دکتر گفت اگه قبلش غذای چرب بخوری خیلی خوبه

جذب میشه

چون ویتامین دی محلول در چربیه و با غذای چرب راحتر چرب میشه

سلام ظهر همراه باغذا

بعد از ناهار

من مکمل ویتامین دی و اسید فولیک بهم داد اکتی فول گفت عصر بخور

بعد ناهار