سلام مامانا شما فلیک اسیدتون و ویتامین دی رو کی میخورین من فلیک اسید رو بعد صبحانه و ویتامین دی رو بین نهار درسته؟

فولیک رو شب بعد از شام میخورم

فولیک اسیدو بهتره شبا قبل خواب بخوری، یا غروب
چون یگ ساعت قبل و بعد اهن نباید کلسیم استفاده شه

فولیک رو شب موقع خاب ویتامین دی هم بعد ناهار

فولیک اسید بعدشام. نیم ساعت قبل خاب میخورم. ویتامین دی ندارم

بعد ناهار ویتامین دی بعد شام فولیک اسید

من قبل خواب فولیک میخوردم
دو ساعت بعد ناهار ویتامین دی

من شب میخورم

اره درسته همینجوری‌باید بخوری

منودکترگف فولیک اسیدروشبایک ساعت قبل خواب بخور

من شب میخورم