خانوما میشه بگین شما فولیک اسید و ویتامین د3 رو چجوری میخورین کی میخورین من بعد صبحانه فولیک اسید میخورم بعد ناهار اون یکی

فولیک هر شب قبل خواب
ویتامین دی رو بعد از ناهار

میگن شب معده رو اذیت میکنه

من فولیک رو کوالی فول گرفتم که قوی تره بعد ناهار میخورم

من هردوتاشو بعد صبحانه میخورم.

ویتامین د۳ رو بعد از خوردن یه وعده چرب مثل ناهار باید بخوری فولیک اسید هم معمولا شب که اگه کنارش یه پرتقال یا نارنگی بخوری باعث افزایش جذبش میشه

دکتر داروخانه بهم گفت ویتامین دی بعد صبحانه بیشترین تاثیر رو داره

من هردوتا رو باهم میخورم پشت سر هم، معمولاً بعد ناهار یا قبل خواب

فولیک اسیدو شب قبل خواب بخوری خیلی بهتره