از اول بارداری تاالان ۱۶ کیلو وزن اضافه کردم احساس میکنم بابت وزنم دارم افسرده میشم😭

دختر من ۸۵بودم شدم۱۰۰کیلو وزن بچه ام حساب کنین فق خودت چاق نشدی بچهام وزن گرفته بعد زایمان خوب میشی جوش نزن

طبق رفرنس،مادرای لاغر۱۳ـ۱۸کیلو،مادرای وزن طبیعی ۱۱ـ۱۶کیلو،مادرای با اضافه وزن۷ـ۱۱کیلو و مادرهای چاق تا۹کیلو مجاز به افزایش وزن بارداری هستن.
مابقی اضافه وزن بصورت چربی بعد زایمان میمونه که باید با ورزش درست بشه...حتی بودن کسایی که خیلی بیشتر از چیزی باید اضافه کردن،ولی بخاطر سختی های بچه داری یا شغلشون وزنشون از قبل بارداری کمتر شده

بعدا که شیر بدی لاغر میشی

من تا الان ٤١٠٠ اضاف كردم
بعدش با رژيم و ورزش اوكي ميشه نگران نباش

نگران نباش
حالا بعدا کم میکنی
غذاهارو رعایت کن چون از الان ب بعد بیشتروزن میگیری

زنداداش من 15 کیلو اضاف کرد ده بعد سزارین همشش رفت شد عیین قبل بارداریش

اصلا یک سرگرمیه برام ....چالش میشه ...زندگی بدون اینا فایده نداره ...سرگرمیه ....بعدش به رژیم و ورزش سرم گرم میکنم سعی میکنم سالم بخورم و چیزای مضر نخورم ....این خودش عالیه
اگر لاغر میبودم شاید کلی شیرینی‌جات و غذاهای بیرونو میخوردم که همش واسه سلامتی هم بده

با تلاش خودت و رژیم و ورزش میتونی کم‌کنی من هر بارداری حدود ۲۰ کیلو اضاف میکنم و دوباره برمیگردم حتی بهتر از قبل

نگران نباش درستت میشه بچه بیادشیرمیدی فعالیتت بیشترمیشه حرص وجوشت زیادمیشه اب میشی ولی خوب طبیعی هست که ادم جوش میکنه این همه اضافه وزن من خودم تااین هفته 9کیلواضافه کردم فکرکن تابشم هم هفته شماازشماهم ردکردم

منم تا الان ده کیلو و خیلی ناراحتم 😭