خانوما طبق پریودیم ۴هفته و ۴روزم(ولی میدونم لقاح دیرتر گرفته شاید سه هفته باشم) میشه بگین چه کارایی باید بکنم چه کارایی نکنم؟چهارشنبه نوبت دکتر دارم

مبارکت باش بسلامتی بغلش کنی

من تا فهمیدم باردارم رفتم دکتر بهم رووفولیک و یه سری مولتی ویتامین و ویتامین دی داد، خودمم سعی میکنم هر روز یه تخم مرغ بخورم و چند تا دونه بادوم و انجیر و خرما و گردو میگن خیلی خوبه واسه قلب و سیستم عصبی جنین

چیز سنگین بلند نکن پله زیاد نرو راه رفتن هم کم کن

انجیر و بادوم و سیب و به برای تشکیل قلب

شیر خرما بادوم بخور برای تشکیل قلب خوبه جگر عسل هویج و دمنوش نخور اصلا

فولیک اسید ام بخور

دمنوش جوشاندنی جگر عسل نخور گرمی هم کم بخور
به خیلی خوبه بخور برا قلبش