سلام خانوما ما خوراک درست میکنیم یعد گوشت و لوبیا سبز و هویج و سیب زمینی توش میریزیم ،هویجش ضرر داره برای من نهایت ۲ الی سه تا میریزم

ما هم درست میکنیم خیلی خوشمزه میشه بریز ولی زیاد نخور از هویجش

هیچ اشکالی نداره منم چند بار درست کردم خوردم در حد کم هیچی نمیشه

اینو ببین

هویج ویتامین Aدارع بهترع مصرف نشه

یه لیستی هست بهداشت بهم داد برات میفرستم

چه پتخش چه خامش

نه اتفاقا هویچ خوبه