سلام مامانا خوبین ؟
میخواستم بپرسم جواب ازمایش گلوگزم ( دیابت ) اومده ، جواب قند خون اون دوتای دیگه که یک ساعت بعد و دوساعت بعد گرفتن طبیعیه ولی قند خون ناشتام ۱۰۰ بود که میگن بالاست 🥺 حالا خیلی استرس گرفتم اخه اصلا شیرینی هم نمیخورم نمیدونم چیکار کنم خطرناکه خیلی😣 ؟ نگرانم میشه راهنمایی کنین لطفا من تازه رفتم تو سه ماهه سوم

نگران نباش عزیزم منم قندم بالاست. مرکز بهداشت فرستاد پیش مشاور تغذیه. اونم بهم یه رژیم داد که فعلا دارم انجامش میدم تا ببینیم چی میشه. میگن نون جو مصرف کنی، میوه جات رو سه بار در روز به عنوان میان وعده میدن و میگن که قبل هر وعده غذایی یک بشقاب سالاد بخوری تا اشتهات کم بشه و کربوهیدرات کمتری جذب بدنت بشه. بازم نگران نباش با یه مشاوره همه چی اوکی میشه. ایشالا که قندت زودتر بیاد پایین عزیزم.

عزیزم با رژیم میاد پایین اگه شام غذای برنجی میخوری دیگه شام نخور ظهر ها بخور اینجوری کمک می‌کنه بیا پایین

احتمال خیلی زیاد فقط رژیم خاص میده ی سری مواد غذایی قند دارن ولی شما نمیدونی
مثل لیموترش، سیب زمینی و برنج
شاید بگه نون جو مصرف کن
کدو و بامیه استفاده کن
ولی برای ۱۰۰ دارو نمیدن