خانما 2ماه دیگه عروسی دخترعمو شوهرم و پسر خاله منه.
من بعد زایمان شکم دراوردم🥹🥹🥹🥹چه خاکی به سرم بریزم؟؟ راهی هس که تواین 2ماه شکمم اب شه؟ مثلا جوشونداگه و دمنوش.؟ باشگاه که نمیتونم برم. ورزشم با بچه کوچیک نمیتونم😐😂😨

نه خواهر
اگه جوشونده و دمنوش شکم رو آب میکرد دیگه هیچ کس به خاطرش باشگاه نمیرفت ... چاره اش فقط ورزشه تا آب بشه ... حداقل سعی کن یه مدت شکمتو ببندی (با گن یا پارچه و ...) تنفس شکمی داشته باش و مدام شکمتو سفت بده تو و نگه دار ... آب یخ زیاد مصرف نکن سعی کن آب جوشیده ولرم بخوری که شکم نیاری

عزیزم تنها راهش رژیمه
مام ماهه بعد عروسی داریم
با رژیم از ۸۴رسیدم ب ۷۰
شکمم اب شده فقط ی کوچولو تپلی ام هنوز
۵کیلو دیگه کم کنم عالی میشه😁

منم سیزدهم عروسی برادر شوهرمه و ده روزه باشگاه و رژیم و شروع کردم
شکم دارم بعداز زایمان مونده همینجوری😮‍💨🐣

من ۱۵ کیلو کم کردم
قبل از صبحانه یه لیوان آب گرم بخور با نصف نون اگر از نصف هم کمتر باشه بهتره نهار ۱۴تا قاشق برنج بیشتر نخور اگر شیر به بچه نمیدی ۹تا قاشق بخور شام هم بیشتر از یه نون نخور قند کلا حذف کن اگر شیر بچه میدی باید حتما روزی ۳لیتر آب بخوری اگرشیر نمیدی ۲لیتر میان وعده هم میوه با مغزیجات خرما انجیر خیلی خوبه زود وزنت میاد پایین البته اگر رعایت کنی

خب گن ببند واسه مراسم

تنها راهت تو این تایم اینه از این گنا بخری روش لباس مجلسیتو بپوشی

اگه شیر خودتو نمیدی رژیم فستینگ +سالم خوری بگیر
من ۱۵ کیلو کم کردم تازه شیر خودمم میدم ولی فست کوتاه در حد ۱۰تا ۱۲ ساعته میگیرم

سخت نگیر .. لباس ازاد بپوش

راهی بود به مام بگو 😂

توروخدا بگید چیکار کنم🥹میخام مثه قبل بارداری بشم. شکمم اب شه🤕