دخترم عدسی ساده رو میخوره با مخلفات اصلا چیکار کنم غنی شه پس 😂

من سویق
هفت جوانه
گاهی دال عدس
عصاره قلم اضافه میکنم ب عدسی

گوشت و بلغور گندم بهش اضافه کن ،
انواع سویقم می تونی بریزی توش

عدس خودش غنی هرجور میخوره بذار بخوره نوش جونش

خب خود عدس خیلی مقویه
پروتئین زیاد داره اهن خوبی هم داره

برنجه و عدسه دیگه وقتی دوست داره همونو بده بخوره نوش جونش