سلام
من چند روزه غذاتوگلوم میمونه وهضم نمیشه باید برم دست بندازم گلوم واستفراق کنم دستشویی بزرگ‌هم نکردم
دکترمم رفته مرخصی
بجز قرص چی بخورم غذام هضم بشه

بامیه و آلو هم خوب شکم راه انداز هستند

یک راه حل دیگه هم هست
ناشتا برو دوش بگیر جهت عقربه های ساعت و برعکس شکمت زیر آب ماساژ بده
بعد بیا بیرون یه سیب با پوست بخور خیلی جوابه دوش ناشتا اول صبح

ناشتا دو سه لیوان آب ولرم بخور خیلی خوبه

برای یبوستت انجیر بخور واقعا جوابه منم یه هفته بود دستشویی نکرده بودم انجیر خوردم چند روز اسهال شدم😂😂

میوه و مایعات زیاد بخور لاکسی ژل هم خوبه

غذای سنگین نخورتیروییدت چک شده بعدم خیاربخور پیاده روی کن

یکم قدم بزن تو خونه
سمت چپ دراز بکش روی بالشت شیب دار
غذا هم خیلی کم بخور... در چند وعده

دکترت کیه؟؟