س مامانا من فردا 38هفته میشم هیچی درد ندارم چیکار کنم کم کم دردم شروع بشه خستم خسته

واجبی یا نوره استفاده کن شاید اثر بزاره من یکشنبه استفاده کردم دوشنبه کیسه آبم سوراخ شد سه شنبه پاره شد و زایمان کردم حالا نمیدونم به خاطر اون بود یا نه😅

ورزش های اصلی رو انجام بدین،،فقط دوسه تا حرکت اصلی پیاده روی تند تند،اسکات ،نشستن و راه رفتن اردکی،کرانچ پهلو،،،من این چندتا رو زیاد انجام دادم. شب اخرم تو بیمارستان گفتن که هنوز دهانه رحم ۲ سانته بستری نکردن، منم باز چندساعت این حرکتارو انجام دادم ولی بیشتر و شدید تر ،،،دیگه کیسه آب پاره شد و خداروشکر بستری کردن

من چهلم آنقدر ورزش و کوفت و زهرمار کردم دریغ از یه درد😏

نزدیکی
دوش آب گرم
شیاف گل مغربی
معیانه تحریکی
دمنوش