بچه ها راهکار بدین تروخدا من همش طاق باز میشم تو خواب. یهو پامیشم میبینم طاق باز شدم. 😭همشم از کمر درده. بیچارم کرده ککر درد😭

یکی از علت‌های کمر داد طاق باز خوابیده فشار میاره به ستون فقرات سعی کن چن شب درست بخوابی ،کمر دردت خوب میشه

بالش یو یا بالش بارداری بگیر عالیه

دوتاپشتت بالشت بزار
دوتام جلو
من ک اینکارومیکنم

بالشت بذار دو طرفت یا بذار زیر کمرت اگه خواستی طاق باز بشی کمرت بیاد رو بالشت حد اقل مایل بشی نه کانل طاق باز

میگن بالشت بارداری خوبه برای سلامتی بچه ام که شده بخر

وقتی میخوابی بخوابی از این بالش گرداهست برا رو تختی بذار پشت کمرت . تا میخای طاقباز شی بیدار میشی

روزی ۱۰دیقه میگن عب نداره طاق باز
خب دوتا بالشت بزار اینور اونورت یا بزار وسط پاهات ی بالشت سبک

منم اینجوریم اما یکی بهم گفت کمتر از سه هفته ی دیگه شکمت کمی سنگین میشه اصلا طاق باز نمیتونی بخوابی ، تا میخوابی سریع بیدار میشی، تجربیاتش گفت دیگه