از وقتی زایمان کردم یبوست شدید گرفتم الان شده ۲ ماه خوب نشدم هنو چیکار کنم راه حلی دارین؟آلو خیلی میخورم ولی تاثیری نداشته واسم

انجیر خیس کن بخور ..بامیه هم چند تای بنداز تو یه لیوان آب بعد یه ساعت بخور خیلی تاثیر داره

روزی 10تا اینا زیتون بخور، ناشتا و آخر شب هم خاکشیر بریز تو یه لیوان آب جوش چنددقیقه بمونه بخور
منم گرفته بودم بعد زایمانم، اینا رو خوردم خوب شدم
برگه ی زردآلو هم خوبه، خیس کنی تو آب بخوری

منم یبوستم چندروزه بهتر شدم خداروشکر
فقط تغذیه رو رعایت کنین
شب خاکشیر با انجیر خیس کنین تو اب صبح ناشتا اب داغ بریزین ولرم بشه بخورین
هر وعده سبزی زیاد بخورین
حبوبات اصلا نخورین
اب زیاد بخورین ولی ولرم نه اب سرد
زیتون و الو هم خیلی خوبه

قرص روغنی نعناعی باریج بخور. شربت معده که سفید هست طعم نعنا داره بخور. منم داشتم دکتر این دوتا را برام نوشت خوب شد. ولی گفت چیزهای ملین و آب و مایعات زیاد بخورم

منم اینجوری بودم عزیزم شربت لاکسی ژل خیلی خوبه ولی هرچی بگذره بهتر میشی

هرروز چندقاشق روغن زیتون بخور باسوپ آبکی و انجیر در برنج در کم بخور

خرما
ماهی
تین

شربت لاکسی ژل