خانوما چیکارکنم اشتهام‌کم شه؟بخدا هر لحظه گشنم وزنممواقعا داره بالا میره‌.پسرم به دنیا اومدنی خیلی لاغرتر از الان بودم
قرص زیره ولیمو باریج کسی استفاده کرده ؟تاثیر داره؟

ببین 20دقیقه قبل وعده غذایی 2لیوان اب بخور میخوای ریزه خواری کنی هویج خیار بخور اب بخور ببین کم خوری کن 3کف دست نون بخور هرنونی لواش نخور سیر شدی دیگه نخور....نخور تا جربخوری....فست بگیر عاااااااالیه پیاده روی کن😘🚶‍♀️🌈

ازمایش دادی شاید تروئیدت مشکل داره شایدم انگل داری به نطرم برو دکتر سرخود دارو نخور

خب قبل غذا یه ظرف سالاد بخور که شکمت پر بشه.بدون سس البته.
سویق جو هم نیم ساعت قبل وعده خوبه

مشکل منو داری توام

بهترین راه اینِ که برید پیش یه متخصص تغذیه، بزنانه ای بهتون میده که گشنه نمیشید، خیلی خوب هم وزن کم میکنید.
در مورد قرص باریج هم من اوایل رژیمم باریج لیمو و نیچرفیت استفاده میکردم.