خانما بیایین بگید چیکار کنیم ورم نکنیم.مثلا چیا نخوریم.و اینکه چجوری نمکو رعایت کنم هرکی تجربه داره بگه دوس دارم بدونم.هم دیابت و هم ورم مهمه برام درگیر نشم

ب دکترم گفتم یهویی ورم میکنم. بخصوص اول صبح ..دیگ این قرصو داد. شبی یکی میخورم. از وقتی میخورم ورم ندارم ..

نمک غذا تو بخور
ولی مثلا چیزای دیگه رو نمکی نخور
مثل پنیر... یا روی سالادت نمک نریز.
من پنیر ک میگیرم ابشو میریزم آب جوشیده سرد میزارم جاش

دکتر برا ورم ب من قرص آ اس آ داد

تحرک داشتنت خیلی تاثیر داره، مخصوصا پاها، اگ نمیتونی پیاده روی لااقل ماساژ بگیری. و‌اینکه‌ چیزای شور، یا غذاهای پر نمک اگ عادت داری کم کم حذفشون کن.

نمک و سعی کن کمتر بخوری چیزای شور نخور ، برای جلوگیری از دیابت هم مصرف کربوهیدارتتو کم کن نون و برنج و کیک و شیرینیجات و

گوجه هم ورم میاره نخور

آب زیاد بخور
تو گهواره هم یسری راهکار داده